حذر أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، من المبالغة في شرب الماء أو التقليل منه، مؤكدًا أهمية الانتباه إلى احتياجات الجسم من السوائل.
وأوضح الخضيري، في منشور عبر حسابه على منصة «إكس»، أن لون البول يمكن أن يكون أحد المؤشرات التي تساعد على تقييم حالة الترطيب، مشيرًا إلى أن اللون الفاتح يدل غالبًا على ترطيب جيد، بينما قد يشير اللون الأصفر الداكن إلى الحاجة إلى مزيد من السوائل.
ولفت إلى أن احتياج الجسم للماء يختلف بحسب الظروف، إذ تزداد الحاجة إليه مع ارتفاع درجات الحرارة والتعرق وبذل مجهود بدني.
كما أشار إلى أن تناول بعض الأطعمة والمشروبات قد يؤثر في لون البول، لكن تغير اللون لا يعني بالضرورة الجفاف أو ارتفاع الأملاح وحده.
ويُنصح بشرب الماء بانتظام وفقًا لاحتياجات الجسم، مع الانتباه إلى أن لون البول ليس مقياسًا وحيدًا، وأن بعض الأدوية والأطعمة والحالات الصحية قد تؤثر في لونه.
