دعا الدكتور أسامة الجامع، المتخصص في علم نفس الأسرة والزواج، إلى الانتباه لطبيعة التفكير، والتمييز بين التفكير الذي يدفع الإنسان إلى اتخاذ خطوات عملية مفيدة، والتفكير المتكرر الذي يستنزف طاقته دون الوصول إلى نتيجة.
وأوضح الجامع أن هناك نمطًا من التفكير يقود إلى مزيد من التفكير في دائرة متواصلة دون هدف واضح، مشيرًا إلى أهمية قطع هذه الدائرة والانتقال إلى فعل مفيد عند ملاحظة الاستغراق فيها.
وفي المقابل، أشار إلى أن التفكير الصحي هو الذي يقود إلى الحركة والنشاط، والبحث عن الحلول، واتخاذ خطوات عملية تساعد على التعامل مع المشكلات.
وحث على مراقبة الذات والانتباه إلى نمط التفكير، للتعرف على ما إذا كان الإنسان غارقًا في التفكير دون جدوى، أم يستخدم تفكيره للوصول إلى حلول وأفعال مفيدة.
